東洋医学では冬は腎臓に注意しましょうとなっています。
なぜかというと、腎臓は冷えに弱いからです。
エネルギーを貯める場所である「腎」、冬は省エネでぬくぬくと過ごし、春を待つのが役目です。ですから、冬は何だか眠たくなるでしょう？
冷える自覚のある方は、冷たいものを控える。腰周りや下半身を冷やさないように工夫する。
ぬくぬくして、良く寝るがポイントです。
そして、物理的な温かさだけではありません。
「優しくする、される」これも効果があります。
家族にありがとうと言われたり、職場であたたかい言葉をかけられたり。こういった心を温かくするエネルギーもまた腎に良いのです。
冬におすすめの温熱コースもありますので、是非お試しください。