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未病を治すという考え方

病気になる前に治す。

 

皆そうしたいと思っていても、その境界が分からない、分かっているけど踏みとどまれない。そんな状況が蔓延しています。

 

現代人は忙しすぎるのです。

情報社会と言われるように、有益かどうかも分からない情報収集も健康を阻害する一因になっているかもしれません。

 

疲れているなら休む。

痛むなら無理をしない。

 

疲れてくると、血の巡りが鈍ってきます。筋肉は疲労回復が遅れ、脳は判断力が落ちてきます。

 

毎日100点の体を作るのは難しいですが、70点80点位をキープできれば快適でしょう。自分の体調が50%を割りそうなとき、病が迫ります。テストの点をキープしたかったあの時のような感覚で是非ご自身の体の点も快適点でキープを意識してみてください。