今号では体質に合った食事をしてみましょう！ということで、体に違和感を感じている方に実践してもらいたいです。
身体の調子が良いときは多少の暴飲暴食や睡眠不足や多忙も乗り切ることができますが、疲れが抜けにくいと感じている時や、身体が重いなど、本調子じゃないなと言うときは、自分を見つめる機会と思ってほしいです。
こう聞くと、なんだか小難しい感じがするかもしれませんが、基本的な傾向を抑えれば分かってきますので安心してください。
女性はこういうことの呑み込みが早いかもしれません。なぜかというと、スーパーに行く機会が多いでしょう。そこには旬のものがあります。旬というのは体に良いことが多く、適量摂ることで免疫の下支えをしてくれます。