インフルエンザ菌を体内に入れないこと

インフルエンザが流行ってきているそうです。

運動会シーズンですし、皆様体調管理にお気を付けください。

 

特に口からウイルスを入れないことをメインに考えると簡単です。

 

〇調理の前、食べる前、寝る前などに小まめに手を洗う。

なるべく顔を触らない等、物理的にブロックすることを考えましょう。

 

〇湿度６０％を目指す。

乾燥すると喉のバリア機能が下がりますので、マスク、加湿器など上手に使いましょう。

 

〇大勢の中に入らない。

体調がすぐれないときは特に気を付けて短時間で切り上げましょう。