そろそろ足先が冷たいと感じる日が増えてきたのではないでしょうか。
冷えの原因はいくつか思い当たると思いますが、なぜ女性に多いのか、一般的なこと以外に「脂肪」にスポットを当てます。
太ももや二の腕が冷えていると感じませんか？それは「脂肪冷え」かもしれません。
脂肪は一度冷めると温まりにくい性質があります。
では、ぽっちゃり体型の方で冷え知らず、いつもぬくぬく暖かい人もいますよね。一見脂肪が多いとなりますが、総じて筋肉量もそれなりにあるからでしょう。
冷え対策の一番有効な防衛策は、自らの筋肉を鍛えることです。もちろん、自律神経のアンバランスなど他の要因もありますが、生きているものは動かすことが有効であると思います。
当店のような体のケアも筋トレのような作用が期待できます。多動運動といって、自ら動かしているわけではありませんが、外部からの刺激によって筋肉は反応しカロリーを消費します。ダイエットにも有効ですし、冷えにも有効です。